TRICIPITI

1
ESTENSIONI SDRAIATO
CON BILANCIERE

2
ESTENSIONI SDRAIATO
CON MANUBRI

3
ESTENSIONI SDRAIATO
CON MANUBRIO

4
ESTENSIONI SU PANCA 60°
CON BILANCIERE

5
ESTENSIONI SU PANCA 60°
CON BILANCIERE
A PRESA INVERSA

6
ESTENSIONI SU PANCA 60°
CON MANUBRI

7
ESTENSIONI ALTERNATE
SU PANCA 60°
CON MANUBRI

8
ESTENSIONI SU PANCA 60°
CON MANUBRIO

9
ESTENSIONI DA SEDUTO
CON BILANCIERE

10
ESTENSIONI DA SEDUTO
CON BILANCIERE
A PRESA INVERSA

11
ESTENSIONI ALLA
TRICEPS MACHINE

12
ESTENSIONI DA SEDUTO
CON MANUBRI

13
ESTENSIONI SINGOLE DA
SEDUTO CON MANUBRIO

14
ESTENSIONI CON SBARRA ALL'ERCOLINA

15
ESTENSIONI CON SBARRA ALL'ERCOLINA A PRESA
INVERSA

16
ESTENSIONI CON
MANIGLIA AI CAVI ALTI

17
ESTENSIONI AI CAVI ALTI
CON SBARRA E GOMITI 
IN APPOGGIO SU PANCA

18
ESTENSIONI DA SEDUTO
CON BILANCIERE H

19
ESTENSIONI BUSTO A 90°
CON MANUBRI

20
ESTENSIONI ALTERNATE
BUSTO A 90°

21
DIP TRA DUE PANCHE

22
DIP ALLE PARALLELE
CON BUSTO DRITTO

23
PIEGAMENTI A GOMITI
STRETTI

24
ESTENSIONI AI CAVI
BASSI IN GINOCCHIO
CON MANIGLIA

25
ESTENSIONI BUSTO A 90°
AI CAVI BASSI
CON MANIGLIA

26
ESTENSIONI CON SBARRA DRITTA A PRESA  INVERSA ALL'ERCOLINA

27
ESTENSIONI SDRAIATO A
PRESA INVERSA

28
ESTENSIONI
ALLA MACCHINA

29
ESTENSIONI SU PANCA 60°
CON ELASTICO

30
ESTENSIONI BUSTO A 90°
CON ELASTICO

31
ESTENSIONI IN PIEDI
CON ELASTICO

32
DIP ALLE PARALLELE
GUIDATE

33
DIP ALLA MACCHINA