1 FLESSIONI CON BILANCIERE CURVO
2 FLESSIONI PRESA INVERSA CON BILANCIERE CURVO
3 FLESSIONI CON MANUBRI IN PIEDI
4 FLESSIONI ALTERNATE CON MANUBRI IN PIEDI
5 FLESSIONI CON MANUBRI SEDUTO
6 FLESSIONI ALTERNATE CON MANUBRI SEDUTO
7 FLESSIONI ALLA SCOTT CON BILANCIERE
8 FLESSIONI ALLA SCOTT CON MANUBRIO
9 FLESSIONI ALLA SCOTT 90° CON MANUBRIO
10 FLESSIONI ALLA SCOTT CON MANUBRI
11 FLESSIONI ALTERNATE ALLA SCOTT CON MANUBRI
12 FLESSIONI ALTERNATE AI CAVI
13 FLESSIONI AI CAVI CON BARRA
14 FLESSIONI AI CAVI CON MANIGLIA
15 FLESSIONI AI CAVI SU PANCA PIANA
16 FLESSIONI CON MANUBRI PANCA A 45°
17 FLESSIONI ALLA SCOTT CON MANIGLIA
18 FLESSIONI ALLA SCOTT CON BARRA
19 FLESSIONI MANUBRIO GOMITO IN APPOGGIO
20 FLESSIONI ALLA SCOTT 90° CON BILANCIERE
21 FLESSIONI ALTERNATE ALLA SCOTT 90° CON MANUBRI
22 FLESSIONI ALLA SCOTT 90° CON MANUBRI
23 FLESSIONI ALTERNATE CON MANUBRI IN PIEDI
24 FLESSIONI ALLA BICEPS MACHINE
25 FLESSIONI ALTERNATE
26 FLESSIONI DA SDRAIATO CON MANIGLIA
27 FLESSIONI CON ELASTICO IN PIEDI
28 FLESSIONI AI CAVI ACCOVACCIATO
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FLESSIONI AI CAVI ACCOVACCIATO A PRESA INVERSA
Faber quisquis fortitudtnis suae
(Ciascuno è artefice della propria forza)
by dgd
